SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Veckans utmaning och påminnelser
2021-01-10 13:33
Hej!

Då var vi igång med säsongen och det blev en lyckad uppstartsträff i solskenet!!

Här kommer veckans utmaning. Vi kommer inte kontrollera eller räkna vilka som gör den och inte, men vi hoppas som många som möjligt hänger på och sporrar varandra att träna på. Ni som bor nära kan ju träffas och göra den tillsammans eller utmana någon att göra den samtdigt via whatsapp videosamtal. 

  • 100 jumping jacks som uppvärmning
  • 3x10 Burpees - båda fötterna samtidigt in och ut och ordentligt upphopp
  • 3x10 Armhävningar  - håll kroppen rak. Gör så många som möjligt på tårna och forsätt om det behövs på knäna
  • 3x10 Fällkniven - Ligg på rygg, lyft benen rakt upp och lyft överkroppen och nudda benen så högt upp som möjligt
  • 2 min Plankan

Vi vill även påminna om att
  • Skicka in VM-tipset senast 13/1 kl 15
  • Anmäl er till whatsapp-gruppen

Om någon har frågor eller tankar om chatgruppen får ni väldigt gärna höra av er till oss så kan vi diskutera det. Gruppen är till för killarna men vi ledare är med i gruppen och kommer hålla koll på vad som händer.

MvH
Tränarna


Nyhetsarkiv
Engagemang i H432021-05-17 13:18
Tränare med Corona2021-04-28 12:50
H43 Idrottscamp2021-04-11 12:11
Turneringsinformation2021-04-11 12:01
Sportlovsträningar2021-02-15 19:48
Julhälsning2020-12-21 13:50
Avslutning på lördag!2020-12-17 13:13
Säsongsavslutning2020-12-07 22:09
Matcher och matchtröjor2020-09-26 13:05
Vikingaspelen P092020-09-07 20:14
Träningsläger 12/92020-09-02 20:58
Uppstart av säsongen2020-08-12 11:25
Avbokar Göteborg Cup2020-07-29 10:55
Göteborg Cup - info2020-07-16 13:47
Göteborg Cup 11-13/92020-05-13 21:34
Träning v162020-04-13 14:54
Träningar v142020-03-29 21:15
Aranäs inställt2020-03-29 21:07
Lagindelningar 29/22020-02-22 16:46
Lagindelning 8-9/22020-02-04 20:11
Gästtränare på onsdag2020-02-02 19:55
Lagindelning 25-26/12020-01-19 13:28
Filmer från igår2020-01-18 16:26
Turneringar under våren2020-01-12 17:16
INGEN TRÄNING IDAG 8/12020-01-08 11:34
Ingen träning 9/112019-11-04 19:15
Facebookgrupp för laget2019-10-07 10:08
Lagindelning 5-6/102019-09-28 11:42
Matchtider 5/102019-09-24 21:50
3 träningar kvar2019-06-25 08:40
Ingen träning 12/62019-06-05 21:05
Kraftringen cup 28/42019-04-24 21:55
Utomhusträning!2019-04-08 14:05
Kallelse Påskacupen2019-04-03 21:53
Utomhusträning!2019-04-02 21:02
Lagbild från i höstas2019-03-28 21:15
Turneringar under våren2019-02-15 20:10
Lagindelning 2/2 och 3/32019-01-29 21:10
Matcher 20/12019-01-14 22:05
Slutspel Lundaspelen2018-12-28 21:24
Lagindelning 16/22018-12-10 20:12
Cafe 9/122018-11-28 21:28
Skicka ut kontaktlista2018-11-28 21:21
Kallelser2018-09-29 22:22
"Träningsläger"2018-08-22 15:42
Handboll i höst!2018-06-17 13:00
Ov beach2018-05-08 07:52
Ov beach 2018-05-01 14:36
Kraftringen Cup 15/42018-04-05 21:31
Påskacupen 2018-01-26 19:32
Lite kortare jullov2017-12-18 19:19
 
Våra Sponsorer